セルフイメージ

https://toolheart.work/no30/?fbclid=IwAR0VWaLpzV8LNnuMifVFIE1MACBoXmTCjycSus_JEvhiLK8dVOHORqY3a7A　【セルフイメージはどうやってできるの？自分を変える心の扱い方】より

過去の体験によってセルフイメージはできる！！

どういうことかって言うとね。例えば、犬恐怖症の人がいます。犬恐怖症の人は、犬が怖いってセルフイメージを持っています。

だから、犬が触れなかったり、犬を見るだけで、心臓がバクバクして拒否反応がでる。

けれども、どうして、犬恐怖症のセルフイメージを持ちことになったんでしょうか？

どんな過去の体験があったら、犬恐怖症になると思う？

それは、幼いころに犬に噛まれたり、犬に追いかけまわされたり、そんな体験をしたら、めっちゃ怖いよね。幼い子にとったら、命にかかわるぐらいの恐怖。

この恐怖体験が、犬は怖いもの犬恐怖症っていうセルフイメージを作り出す。

僕の体験でいえば、『人は善人面した悪魔だ！』なんてセルフイメージをもって対人不信で、ビビりながらコミュニケーションとってました。

その原因は？

過去のいじめだったり、友達から裏切られたり、高額旅行券を売りつけられる詐欺にあった体験から、どんどん人間不信のセルフイメージを強固にしていった。

もう一度これを読むと、僕の体験を通して、どうやってセルフイメージが出来るのかが

わかると思うよ。

＞＞https://toolheart.work/no27/

だんだんと、セルフイメージができていくプロセスがわかったかな？

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セルフイメージは過去の体験よってできる！

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これが、今日のキーワード。

なら、どうしてセルフイメージを作りださなきゃいけないんだろう？

あなたを守るためにセルフイメージは出来あがる！

生まれたての赤ちゃんは、何も書かれていない白い画用紙のようにまっさらなセルフイメージ。そして、成長しながら、いろんなセルフイメージを作っていく。

どうしてセルフイメージを作る必要なんてあるんだろう？

それはね、安心・安全を守るためだよ

生き物の本脳には長生きしたいって欲求がある。生きるって言うのが、本能に刻まれている。そのために、セルフイメージが必要になってくる。

長く健康にイキイキ生きるためには、無意識のあることをします。それは

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危険を避けて快楽を求める

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これが無意識にしている行動。長く生きるためには危険は避けた方がいいよね。

楽しく健康に生きるなら、楽しいこと快楽に繋がることはやりたいよね。

この無意識の行動がベースになってセルフイメージは出来あがる。

犬恐怖症の人にとって、幼いころの強烈な体験は“危険”そのもの命にかかわる出来事。

だから、犬は危険ってセルフイメージを作って身を守っているワケ！！

犬に近づかなければ、命の危険から逃れることができる。

そんな無意識にある安心・安全機能がセルフイメージを作ってしまう。

そうして、一度出来あがったセルフイメージは自動的に発動する。

犬恐怖症も無意識的でしょ？犬が怖いなんて意識して考えていない。

犬を見たら無意識に反応しちゃう。「やばい危険だって」これが、セルフイメージ通りの人生になってしまう原因。

安心・安全機能があることでセルフイメージを作り出し、そして、無意識に反応してしまうからセルフイメージ通りの人生になっていく。

なので、ネガティブな人はネガティブなりに安心・安全機能が働いている。

今、あなたが持っている悩みも持っていた方が、安心・安全が保たれるのよ。

何かしらの危険から遠ざける為にネガティブなセルフイメージを作っている。

そして、ポジティブな人はネガティブの反対。

危険ではなく、快楽につなげるセルフイメージを持っているだけ。

ポジティブでいることで、安心・安全が保てるからポジティブなの すべては、

安心・安全機能がセルフイメージを作る これがセルフイメージができる理由だよ。

セルフイメージを通して世界を見ている

そして、一度セルフイメージが出来上がるとセルフイメージが見たいように世界を映し出す。赤い眼鏡をかけたら、世界が赤く見えるように、青い眼鏡をかけたら世界が青く見えるように！

セルフイメージの眼鏡をかけて僕たちは世界を見ている。

犬恐怖症の人は犬が危険という眼鏡をかけているから犬を見ただけで、ビビってしまう。

犬が恐ろしくなるように見えてしまう。

僕たちはセルフイメージのフィルターを通してでしか世の中を見れない。

愛されママは、愛されママのセルフイメージで世の中を見ているから、家族に愛される。

愛されているのが自分ってセルフイメージになっているから、愛される行動を自然とする。

愛されることで、安心・安全が保たれるから。だから、家族の微妙な変化にも気付きやすい。だって、愛されママのフィルターを通して家族を見ているから。

もしも、セルフイメージを自分でコントロール出来たら、すごいことになりそうって思うでしょ？

実際にすごいことになるからね。

そのために、

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セルフイメージは奪着可能だって知ってね！！

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セルフイメージと自分を切り離すことができたとき、セルフイメージをコントロールすることができる。セルフイメージは自分であって自分でないセルフイメージは過去の体験によってできる！そして、安心安全を守るために無意識にセルフイメージ通りに行動してしまう。

あなたを危険から守るために！！それは、まるで自転車の補助輪のようにあなたを支えている。

文字通り、自転車の補助輪のように！！そして、考えてほしい。その補助輪。そのセルフイメージ。大人になった今でも必要ですか？

大人になって強くなったあなたに守られる必要ありますか？

犬恐怖症。幼い子供にだったら必要かもしれない。しかし、大人になってまで犬恐怖症は必要なのかな？小さいチワワになんてビビらなくてもいいよね。

けれども、犬恐怖症ができてしまうと無意識に反応してしまう。大人になった今でも！！

なら、どうしたら必要のないセルフイメージは外すことができるのか？

それは、無意識の自分。セルフイメージの自分を知って切り離すこと。

セルフイメージはあなたであってあなたではない。自分の中には２人の自分がいる。

そのことを理解できたときセルフイメージを扱うことができるようになるよ！

まとめ

セルフイメージは過去の体験によってできる。

そして、人は長く生きたい、本能に刻まれた欲求、安心・安全機能によって、セルフイメージはできる。危険は避けて快楽を求める。これがセルフイメージの基準。

そして、セルフイメージが出来上がるとセルフイメージのフィルターを通した世界しか見れなくなる。犬恐怖症の人が犬は危険なのモノって見えてしまうように。

そして、セルフイメージは自転車の補助輪のようにあなたに寄り添っている。大人になったあなたにもう補助輪は必要ない。

そして、あなたの中に２人の自分がいる。

このことを理解したとき、セルフイメージを扱う道が開く！！

今日のポイントはこんな感じ！！

では、次回はもっと深い話にしていきましょう。

一指李承憲@ILCHIjp

観察者意識の最大の特徴は、自覚。それは、状況に陥るのではなく状況を見るということです。観察者は条件や環境に振り回されず、どんな状況でも最善の選択をすることで自らの人生を創造していきます。

https://ameblo.jp/kittywhite2000/entry-12660188358.html　【俳句のチカラ９：観察力】より

俳句は短い文字だけで伝えるので、いかに相手に情景をわからせるかが大事です。

そのためには、対象をよく観察することが大事です。見た目も、音も、質感も。

それがうまく句に盛り込まれているといい句に仕上がるのです。

観察が上手な人は、靴箱の片隅とか、忘れ去られているような場所をよく見ていて、それを風情ある情景に仕上げます。

これがうまいなぁと思ったのは、ピース又吉さんです。小説を読むと、それが生かされていると思います。彼の小説は、細かいところまで描き込まれていて、情景を思い浮かべやすいですよね。

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自分の大好きなことをやることで自分の人生が豊かになり、お金の使い方が決まってくるということをお伝えするために、私の趣味：俳句を例にお伝えしていきます。