阿字観 | コズミックホリステック医療　俳句療法

目を瞑り額に受けたる春入日　　高資

closing my eyes

I receive the setting sunbeam of spring

on my forehead　　　　　Taka Goto

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【高野山と真言宗の「梵字の意味と一覧表」】　　　より抜粋

大師が考案したとされる修法の１つに「阿字観（あじかん）」があります。

阿字観では「（阿）」と書かれた梵字「阿字」の前で瞑想します。

この「阿」は上述した通り、胎蔵界・大日如来を示す梵字になります。

禅宗では仏像などの前で座する「禅」になりますが、真言宗における瞑想は阿字観になり、「阿」と書かれた梵字の前で瞑想します。

禅は何も考えず、ひたすら無心で座りますが、真言宗は大日如来の世界（宇宙）と一体化するべく真理を追求しながら瞑想します。

【補足】「胎蔵界・大日如来」と「金剛界・大日如来」

日本の密教では大日如来は「胎蔵界（たいぞうかい）」と「金剛界（こんごうかい）」という２つ世界を持つと云われ、双方の世界に大日如来が存在しています。

胎蔵界は大日如来の慈悲を象徴する世界で、金剛界は大日如来の智慧を象徴する世界とされています。

胎蔵界は大日如来の”慈悲”を示し、「胎」は「母の胎内」を意味します。「万物の母＝大日如来の愛をもって慈悲を授ける」という解釈になります。

金剛界は大日如来の”智慧”を示し、「金剛」は「何よりも固い」の意味があります。つまり「揺らぐことがない何よりも固い仏の知徳をもって、あらゆる煩悩を打ち砕く事」という解釈になります。

阿字観には実は種類がある

実は阿字観には種類があり、高野山では以下の２種類の阿字観を総称して阿字観と呼んでいます。

数息観

数息観とは、「すそくかん/すうそくかん」と読み、これは坐禅しながら、身内の静を捉えて息を数えながら瞑想する修法になります。

阿息観

阿息観とは「あそくかん」と読み、これは阿字観に至るまでの息を整えて集中力を高めたりするための修法です。

数息観との大きな違いは、「ア～～」などと声を出しながら瞑想し、大日如来の世界（宇宙）と一体化していきます。

阿字観をするための練習的な阿字観だと考えれば分かりやすいです。つまり阿息観の次のステップが阿字観になります。

http://www.chisan.or.jp/taiken/ajikan/　　【仏さまの心を見つめよう】　　より

阿字観とは

瞑想は仏教にとって、とても大切な修行です。真言宗の瞑想の中でも重要な阿字観（あじかん）は、阿字の仏さまと一体となって仏の心を感じることを目的としています。

一般の方にも修（しゅう）し易い（やすい）この阿字観を体験してみてはいかがでしょうか。

現代人の疲れきった心と体をリフレッシュさせてくれることでしょう。

阿字観の呼吸法と「清浄体操」

阿字観はインドのヨーガが基になっています。ですから呼吸がとても大切です。呼吸によって体から悪い気を吐き出し、心身ともに清浄にしていきます。そして清浄体操（しょうじょうたいそう）によって身体を整え、より瞑想しやすい心身となってから阿字観に入ります。

阿字観を修するには

阿字観は仏教の修行ですから、僧侶の指導のもとに修することが必要です。映像を見て体験したいと思った方は、総本山智積院教化部教宣課、または智山教化センターまでお問い合わせ下さい。

※総本山智積院阿字観会

※真言宗智山派別院真福寺阿字観会